Lørdag d. 3. November 2018, kl. ??.
Sted: Medborgerhuset, Gyldenstenvej 24, 5400 Bogense
Underviser: ??

 
SPOTKURSUS I YOGA FOR LØBEKROPPEN
Yoga er det perfekte match til dit løb, da det skaber en optimal balance mellem krop og sind.
Yoga kan hjælpe dig med at komme dine skader til livs, styrke dit mentale fokus og nærvær.
Du restituerer bedre og med god sandsynlighed bliver du en hurtigere løber. 

HVORDAN KAN YOGA GØRE DIG TIL EN BEDRE LØBER? 
Yoga strækker og smidiggør de muskler i kroppen, som bliver stive ved løb,
samt styrker de muskler, der ikke trænes, når du løber.
På den måde øges din bevægelsesfrihed, når du løber, og du skaber en muskulær balance i kroppen.
Din fysiske balanceevne øges, ligesom du mentalt får både ro og energi. 

Din restitution, som er supervigtig for dit løb, forbedres via yoga- og vejrtrækningsøvelser,
idet du beroliger dit centrale nervesystem og derved opnår en følelse af ro og frihed, både i kroppen og mentalt.
På én gang kan du løbe afslappet, dvs. uden anstrengelse, og samtidig være knivskarpt til stede,
bevidst om din vejrtrækning, og hvordan du sætter fødderne i underlaget.
Dit løb kan på den måde være både effektivt og meditativt. 
 
Kom og prøv yoga på din egen krop gennem et tre timer kursus.
Der vil være plads til absolut nybegyndere og øvede, eneste krav er et smil på læben og lysten til at legen.
 
 
 
Efter arrangementet er der en sandwich eller lignende. 
Arrangementet er gratis for medlemmer af Bogenseløberne.
Tilmelding er dog nødvendig af hensyn til planlægning og indkøb.