Dato ½-marathontræning      Marathontræning
  tid [min] dist [km] Ansvarlig dist [km] tid [min] tillæg min Tillæg dist Ansvarlig
12/jan 60 10 Connie 15        
19/jan 72 12 Hanne A 16 96 24 4 Sander +Pia, Opstart
26/jan 60 10 Birgit M 17 102 42 7 Ingen træner
02/feb 84 14 Sander 18 108 24 4 Pia
09/feb 60 10 Allan 19 114 48 8 Ingen træner
16/feb 72 12 Martin 21 126 54 10 Sander og Pia, Halvmarathon
23/feb 84 14 Connie 23 138 54 9 Ingen træner
02/mar 96 16 Martin 24 144 36 6 Pia, Sander
09/mar 72 12 Birgit 20 120 48 8 Ingen træner
16/mar 108 18 Sander 27 162 54 9 Sander
23/mar 84 14 Connie 19 114 30 9 Ingen træner
30/mar 84 14 Hanne A 25 150 66 11 Pia
06/apr 96 16/20* Sander 30 180 42 7 Sander
13/apr 108 18 Allan 23 138 72 12 Ingen træner
20/apr 72 12 Connie 25 150 96   Ingen træner
27/apr 84 14 Hanne A 21 126 42   Pia, Sander
04/maj 72 12 Birgit M 21 126 54   Ingen træner
11/maj 60 10 Sander 15 90 30   Sander
18/maj 84 14 Allan 3 21 -63 -11 No or low run. Max 3 km,  7min/km
19/maj       42,2       Copenhagen Marathon
                 
        * Runder på 10 med mulighed for at dreje fra så den bliver 6 på 2. runder for hm træning