Fra hallen kl. 9.00 

Lørdagsprogram - vedligeholdelse/halvmarathontræning
Uge Tid Jog Fri Jog Fri Jog Fri Jog
2 60 min 15 10 10 10 15    
3 60 min 15 10 10 10 15    
4 60 min 15 10 10 10 15    
5 60 min 15 10 10 10 15    
6 72 min 15 10 10 10 6 6 15
7 60 min 15 10 10 10 15    
8 84 min 15 10 10 10 10 10 19
9 60 min 15 10 10 10 15    
10 96 min 20 10 10 10 10 10 26
11 84 min 15 10 10 10 10 10 19
12 72 min 15 10 10 10 6 6 15
13 96 min 20 10 10 10 15    
14 108 min 20 10 20 10 20 10 18
15 84 min 15 10 10 10 10 10 19
16 108 min 20 10 20 10 20 10 18
17 72 min 15 10 10 10 6 6 15
18 1/2 Marathon Lillebælt