Uge Dag 1 Dag 2 Dag 3 I alt
1 6 4 10 20
2 6 4 8 18
3 6 4 12 22
4 7 5 8 20
5 6 4 14 24
6 7 5 10 22
7 6 4 16 26
8 7 5 12 24
9 6 4 18 28
10 6 4 18 28
11 7 5 12 24
12 4 2 ½ marathon 27